Psicologo
Ansia e stress
Sintomi Fisici
Palpitazioni, tremori, sudorazione
Cos'è l'Ansia e lo Stress?
Capire ansia e gestione stress significa riconoscere che l'ansia è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni percepite come minacciose. Lo stress è la reazione a pressioni esterne. Entrambi sono normali, ma quando diventano cronici influenzano la qualità della vita.
Sintomi Cognitivi
Difficoltà di concentrazione, preoccupazione
Gestire e superare ansia e stress
L'ansia e lo stress diventano problematici quando smettono di essere risposte naturali alle difficoltà e si trasformano in un fastidio costante. Sintomi fisici, pensieri, attacchi di panico e la tendenza all'evitamento possono limitare la quotidianità, il lavoro e la relazione.
Attraverso le sedute, l'intervento mira a disattivare le trappole mentali che alimentano la paura. Anzichè perdersi in analisi del passato, ci si focalizza sul presente per interrompere le "tentate soluzioni" e restituire il controllo sulla propria vita.
Il mio approccio
Identifichiamo le cause e i trigger della tua ansia attraverso un ascolto profondo.
Comprensione
Piccoli esercizi pratici e concreti da integrare nella tua routine quotidiana per ritrovare equilibrio e serenità.
Compiti Quotidiani Efficaci
Sviluppi consapevolezza e resilienza attraverso azioni concrete che puoi mettere in pratica ogni giorno.
Benessere Sostenibile
Il costo viene chiarito fin dall’inizio e, quando possibile, può essere modulato in base al tipo di percorso e alle esigenze della persona. La salute mentale non deve esser un lusso. Nel primo colloquio gratuito verranno definite le tariffe.
Le prestazioni sanitarie sono detraibili ai fini fiscali
Cosa otterrai:
Tecniche pratiche di gestione dello stress
Riduzione dei sintomi di ansia e stress
Maggiore consapevolezza emotiva
Domande frequenti
In quante sedute si vedono i primi risultati?
Il ridimensionamento dell'ansia è un processo che richiede tempo e ogni percorso è soggettivo. Tuttavia attraverso strategie e tecniche i primi miglioramenti possono arrivare dopo poco tempo.
Le sedute psicologiche sostituiscono i farmaci?
No, se è in corso una terapia farmacologica, il percorso psicologico può affiancarsi e facilitarne la futura e graduale dismissione con il proprio medico.