Psicologo
Ansia e stress
Sintomi Fisici
Palpitazioni, tremori, sudorazione
Cos'è l'Ansia e lo Stress?
Capire ansia e gestione stress significa riconoscere che l'ansia è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni percepite come minacciose. Lo stress è la reazione a pressioni esterne. Entrambi sono normali, ma quando diventano cronici influenzano la qualità della vita.
Sintomi Cognitivi
Difficoltà di concentrazione, preoccupazione
Gestire e superare ansia e stress
L'ansia e lo stress diventano problematici quando smettono di essere risposte naturali alle difficoltà e si trasformano in un fastidio costante. Sintomi fisici, pensieri, attacchi di panico e la tendenza all'evitamento possono limitare la quotidianità, il lavoro e la relazione.
Attraverso le sedute, l'intervento mira a disattivare le trappole mentali che alimentano la paura. Anzichè perdersi in analisi del passato, ci si focalizza sul presente per interrompere le "tentate soluzioni" e restituire il controllo sulla propria vita.
Il mio approccio
Identifichiamo le cause e i trigger della tua ansia attraverso un ascolto profondo.
Comprensione
Piccoli esercizi pratici e concreti da integrare nella tua routine quotidiana per ritrovare equilibrio e serenità.
Compiti Quotidiani Efficaci
Sviluppi consapevolezza e resilienza attraverso azioni concrete che puoi mettere in pratica ogni giorno.
Benessere Sostenibile
Investimento nel tuo benessere:
Seduta individuale
55€
Le prestazioni sanitarie sono detraibili ai fini fiscali
Cosa otterrai:
Tecniche pratiche di gestione dello stress
Riduzione dei sintomi di ansia e stress
Maggiore consapevolezza emotiva
Domande frequenti
In quante sedute si vedono i primi risultati?
Il ridimensionamento dell'ansia è un processo che richiede tempo e ogni percorso è soggettivo. Tuttavia attraverso strategie e tecniche i primi miglioramenti possono arrivare dopo poco tempo.
Le sedute psicologiche sostituiscono i farmaci?
No, se è in corso una terapia farmacologica, il percorso psicologico può affiancarsi e facilitarne la futura e graduale dismissione con il proprio medico.